Az emberek általában több időt töltenek a számítógép előtt, vagy este olvasnak egy könyvet. Esténként jön általában a legtöbb ötlet a fejünkbe, és nem tudunk békésen elaludni. A videóban egy férfi a korai felkelés 6 előnyéről beszél. Én 3 pontot fogok összefoglalni azokból, amelyeket a videóban bemutatott.
A videó elején a férfi egy híres tudós idézetét hasznalja: “A korai lefekvés és a korai kelés egészségesebb, bölcsebb és gazdagabb emberré tesz”. Utána bemutatja a korai felkelés első előnyét. Ha valaki korán kel fel, akkor van ideje valóban felébredni. Ha munka/iskola előtt pihentető reggelit eszik, lehetősége van arra, hogy gondolkodjon a napi tervein, gyakoroljon vagy szundikáljon, így egész nap teljes harmóniája lesz. A beszélgető azt mondja, hogy sok híres és gazdag ember korán kel, hogy hatékonyabban kezdje el a napot. Például Oprah Winfrey az egyik leggazdagabb személy, aki minden nap hat órakor ébred, hogy meditáljon és sportoljon még reggel kilenc óra előtt, amikor kezdődik munkája. Richard Benzon minden nap korán reggel kel fel és gyakorol. Ezután jobban gondolkodik és friss a feje.
A korai felkelés második előnye: jobb képesség a problémák megoldására. Ha valaki nem friss, hanem fáradt, általában nem tud logikusan gondolkodni. Amikor korán kelünk fel, képesek vagyunk előre megjósolni a lehetséges problémákat, és azonnal megoldani azokat.
A harmadik előny: motiváltabb és aktívabb leszel, mint a társaid. Ebben a videóban a férfi Kristóf Randlerről beszél, aki 2010-ben kiemelkedő eredményekkel végzett a jogi szakon. Az eredménye azért volt olyan jó, mert minden reggel felkelt és tanult vagy más tevékenységeket csinált. Utána több energiája volt az órán, mint más diákok, akik általában csak éjszaka tanultak. Gyorsan és többet tudott memorizálni, lelkesebb és motiváltabb volt.
A férfi három további fontos előnyről beszél, amelyeket ebben a videóban meghallgathat.
Sajnos igaz, hogy általában túl későn kelek fel. Egyetértek minden ponttal és előnnyel, amiről ez az ember beszélt. Sajnos általában a fő indoka annak, hogy nem kelek fel korábban, az az, hogy minden nap későn fekszem lei. Emiatt az utolsó pillanatban kelek fel, gyorsan lezuhanyzom, felöltözöm, általában nem reggelizem, elmegyek az órára és mindig kések. :) Ezért nincs harmónia az életemben. Ha korábban kelnék fel, pontosabban meg tudnam tervezni, hogy mit szeretnék aznap csinálni. Szervezettebb lennék, több dolgot csinálnék reggel és utána nem kellene mindent éjszaka csinálnom. Azoknak az embereknek, akik szeretnének sikeresek lenni, jónak kell lenniük a saját napjuk megszervezésében. Fontos, hogy minden reggel egy kicsit gyakoroljunk (az egészségünk és a közérzetünk is jobb lesz ettől). A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és mindenkinek reggeliznie kell. Aki reggel nem csinálja meg ezeket a dolgokat, az reggeltől kezdve éhes, dühös, ideges és fáradt lesz. Ha mindenki időben kelne fel reggel, az élet valószínűleg könnyebb, kényelmesebb és egyszerűbb lenne.
Emilia
Kérdések:
- Mit csinálhatunk azért, hogy gyakrabban keljünk fel korán?
- Gazdag és boldog emberek lehetünk csak azzal, ha reggel korábban kelnénk fel?
- Csak az a fontos, hogy mikor kell felkelni, vagy hány órát kell aludni?
A korai felkelés mindig nehéz azok számára, akik későn lefekszenek. Általában későn ébredek, de néha korán ébredek, és úgy érzem, hogy a nap hosszabb.Ha korán akarsz kelni, minden nap 5-10 perccel korábban ébredhetsz, mint az előző nap, amíg úgy gondolod, hogy ez a legjobb idő a felkelésre
VálaszTörlésEgy kicsit skeptikus vagyok arra, hogy rögtön egyetértenem a videó állására. Én is szívesen szeretnék egy pacsirtává válni, és legalább az én véleményemben gyakran próbálkozom hogy korábban keljek fel. De sajnos mindig nem tudok rendszeresen megcsinálni a terveimet a nap során. A második kérdésére, én azt mondanám, hogy a gazdagok és a sikeresek sokan koránkelők, de ez nem feltlétlenül azt jelenti, hogy a koránkelés a lényege a sikerhez, hanem csak az, hogy a fegyelmezett emberek sokkal gyakrabban tudnak sikeret elérni.
VálaszTörlésTermészetesen a korai kelés és a rendszeres élet nagyon hasznos az életünkben. A korán kelés azonban nem elég a sikeres élethez. Azt hiszem, nem csak az a fontos, hogy korán felkelünk, hanem világosan megtervezzuk, mikor kell felkelni és mit kell tenni.
VálaszTörlésVan egy magyar közmondás: Ki korán fel, aranyat lel. Talán a korai felkeléssel valahogyan kapcsolódik a gazdagság, azonban úgy vélem, hogy a gazdagság más fajtájáról van szó: pihenés, nyugalom, kevesebb a stressz, lelki béke, nagyobb rendezettség és más hasznos, felbecsülhetetlen tulajdonságok. Nem régota korábban kelek fel, de tudom, hogy még mindig ez nem függ tőlem és a szokásomtól, inkább az ébresztőórámtól, amely nélkül 9-ig aludhatnék. Szerintem, hogy a legnagyobb jutalom a korai felkelésért az, hogy kezdhetjük a napunkat és sétálhatunk olyan csendben, amikor az emberek többségük még alszik - ez csodálatos érzés.
VálaszTörlésJapánban van egy régi mondás, hogy aki korán ébred, annak szerencséje lesz aznap. Szerintem jó korán kelni, de szerintem az egészséged szempontjából sokkal fontosabb, hogy megszokd, hogy minden nap ugyanabban az időben kelsz.
VálaszTörlésValójában szerintem a legfontosabb az alvás minősége.Ha korán kelsz, de későn fekszel le, kevesebb lesz az alvásidőd.Az emberek a koffeinre hagyatkoznak, hogy tovább dolgozzanak és tanuljanak, ami szintén nagyon egészségtelen.（Wang）
VálaszTörlés