A videó témája az, hogy mi történik, ha két hétig nem fogyasztunk cukrot. A Tea Time Hacks szerint a cukor fogyasztás felfüggesztésének tíz következménye és mellékhatása van.
Az első az, hogy kisebb a cukros ételek utáni éhség. Amikor szénhidrátokat tartalmazó ételeket esszük, a cukor szintje a vérben alacsonyabbá válik, és így majd egyre több édes dolgo t akarunk enni. A második következményként szerepel az, hogy általában kevésbé leszünk éhesek . A következő jelenség szerint több erőt és kevesebb fáradtságot érzünk, különösen az evés után. A cukor elkerülése jelentősen segít a fogyásban, mert ekkor a test a benne lévő cukrot és a zsírt felszabadítja (sőt három gramm folyadék – víz vagy zsír – lead ható, ha nem eszünk meg egy gramm szénhidrátot ) és a gyomor összezsugorodik. J avul a hangulat és a közérzet – például nem stresszelünk, hanem helyette megnyugszunk –, valamint az agyi cselekvések, többet között koncentráció is. Egyre jobb állapotban lesz a bőr: tisztulni és ragyogni fog. A bőr gyakran rámutat arra, hogy egészséges-e a szervezet és jól táplálkozunk-e vagy nem. A következő előny az, hogy kevésbé az izmokat és az ízületeket érinti a gyulladás, különösen reggel, és csökken az agyi érkatasztrófa, az érelmeszesedés és a szívroham kockázata. Ráadásul ennek köszönhetően könnyebb elkerülni a cukorral táplálkozó gombák által okozott gombás betegségeket. Az utolsó előtti pozitív változás, amely jöhet, az, hogy csökkenhet a zsír szintje a májban, mert a máj végül azt a zsírt kezdi felhasználni, amely fel van halmozódva rajta. Az utolsó előnyös következmény az, hogy a vese jobban működik.
Szerintem ez a videó nagyon érdekes és a fontos problémára összpontosít. Véleményem szerint a szerzőnek igaza van. Gyakran nem tudunk élni cukor nélkül, mégis ennek nagyon sok káros mellékhatása van . Már megszokjuk a cukrot már a gyerekkorunkban, főleg a szüleink, a nagyszüleink és a reklámok miatt. Régebben, azaz 80-100 évvel ezelőtt azt hitték, hogy a cukor fogyasztása jó mindenkinek, és bár már régóta tudjuk, hogy ez nem igaz, ez a meggyőződés megmaradt a társadalomban. Jó volt meghallgat ni ezeket a tényeket, és fontos lenne , hogy a szülők és a nagyszülők is hallják ezt, de ez csak az első lépés lehet. Maga a tudás nem változt at semmit a jó étkezési szokások kialakításában. A videó egy kis hátrányának tekintem azt, hogy nem volt említve – még általánosan – hogyan helyettesíthetjük a cukrot az étrendben. Az világos, hogy nem elég a cukrot és a túl sok szénhidráto t tartalmazó élelmiszert csak „kidobni” az ablakon. Ha nem helyettesítjük valamivel , rögtön visszajön a tányérra.
Bartłomiej
- Hetente hányszor eszel szénhidrátokat nagy arányban tartalmazó ételeket?
- Próbáltad már a cukor mentes étrendet? Ha igen, mi a tapasztalod?
- Mivel helyettesíthetjük a cukrot?
Néhányszor próbáltam még a cukormentes étrendet, a leghosszabb két hónapig, és nagyon pozitív a tapasztalatom. Jobban éreztem magamat mint korábban és egy kicsit lefogytam is. Csak néha túró rudi hiányzott nekem.
VálaszTörlésSzületésem óta nem dohányzom, egy évet kibírtam alkohol fogyasztása nélkül, de a cukorról soha nem tudtam lemondani. Egy-két hét múlva túl nagy lett az éhség, és édességet kellett vennem. Szerintem, ez a legrosszabb függőség. Szerencsére eleget mozgok, így nem kell annyira figyelnem a diétámra.
VálaszTörlésÓriási édesszájú ember vagyok. Sosem próbáltam a cukormentes étrendet, ugyanis ez a helyzet elképzelhetetlen számomra. Bár tudom, hogy annyira cukros diéta sem jó nekem. Csak egyszerűen nem vagyok képes arra, hogy lemondjak a cukorról. Tehát a bőröm lehet szomorú, de cukor boldoggá teszi az életem.
VálaszTörlés